轻轻的,不带着一丝征兆,青春痘又来了,真是让许多人都烦躁不已,痘痘的发生,还得从我们自身找原因,事出必有因,东莞莞南皮肤病医院的医生告知大家怎样做才能避免痘痘发生,且看下文!

请青春痘走开需要怎么做:

1.尽量少熬夜,因为长期熬夜对于肌肤也有很大的伤害,如果不想长痤疮,无论工作或学习再忙,最晚也应该在11点就上床睡觉。肌肤的新陈代谢通常在晚上11点～半夜2点时进行,充足的睡眠,能让肌肤受到呵护和保养。

2.可勤洗脸,忌洗不停,否则会将皮肤上的保护油脂完全洗去,造成皮肤太过干燥,对肌肤造成很大的伤害,也极易长痤疮,一天早晚各洗1次即可。

3.保持每天适当的运动,养成每天运动30分钟的习惯,适度运动可促进新陈代谢,对于身体及其肌肤具有良好效果,但是要持之以恒。

4.应该使用具有防止紫外线的防晒粉底,并且记得睡前务必比较好的卸妆,否则油脂会阻塞毛孔,易长痤疮;并且早上应仔细洗脸,去除肌肤上的脏污。

5.保证每天摄入足够的新鲜蔬菜,如胡萝卜。菠菜等,具有增强机体对细菌的抵抗力的功效;而青椒。菜花则有抗菌效果,可改善痤疮症状。

6.切记不要老吃零食,快餐,宵夜,以免导致便秘,可多吃一些天然不含人工添加物的食品如含有植物纤维的蔬菜。水果以及乳酪等,可减少痤疮的发生。

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