青春期的孩子脸上会起一些青春痘，不仅影响心情而且影响形象。那么怎样才能除去青春痘呢，下面就让东莞莞南皮肤病医院医生来告诉你。

1、注意饮食

要想远离痘痘一个好的饮食习惯自然少不了。尽量少吃或者不吃油腻的东西，远离一切带辣的食物。少喝酒、抽烟。脸上已经有痘痘了的时候牛羊肉也要少吃。水果蔬菜自然是少不了的，记得勤加喝水。

2、充足的睡眠

要想没有痘痘，一天必须保证八小时的睡眠时间。充足的睡眠才能让皮肤越来越好。

3、好心情

保持一个好心情可以让人神清气爽。生气或者压力太大只会让皮肤越来越油腻，以至于毛孔堵塞，痘痘变得越来越多。就算有青春痘也不必太担心，你要相信迟早有一天它们会离开你的!

4、锻炼身体

多锻炼身体能提高身体的排毒能力，身体里的毒素少了，痘痘自然也就少了。

5、不要挤压

如果起了痘痘也不要轻易用手去挤压，痘痘弄破以后很容易感染到，然后留下一个个痘印，痘印的祛除是特别特别难的。所以要等痘痘自己消掉，不要用手去挤压。

6、及时就医

如果痘痘多的控制不住就需要及时就医了。痘痘多的严重了就会引起毛囊炎，严重了还会引起发烧，及时就医时很好的选择!

东莞莞南皮肤病医院温馨提示：痘印一旦形成，便在脸上留下永久的痕迹，因此皮肤科医师一再强调，所有治疗方法，都比不上从源头“抗痘”来得有效。

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